Để sống lâu, những người mắc bệnh tiểu đường cần kiểm soát đường huyết một cách hiệu quả, thường xuyên kiểm tra sức khỏe và hiểu rõ về các biến chứng.
1. Kiểm soát đường huyết
– Theo dõi chỉ số đường huyết: Kiểm tra đường huyết thường xuyên giúp nhận biết tình trạng sức khỏe và điều chỉnh chế độ ăn uống cũng như thuốc phù hợp, giảm nguy cơ biến chứng.
– Uống thuốc theo chỉ dẫn: Sử dụng thuốc theo hướng dẫn của bác sĩ để tránh dao động đường huyết và tác dụng phụ nguy hiểm. Tham khảo ý kiến bác sĩ khi có vấn đề về thuốc.
– Chế độ ăn uống cân bằng: Tránh thực phẩm có đường nhiều nhưng không cần loại bỏ hoàn toàn. Cân nhắc chế độ ăn uống đủ dưỡng, giúp cơ thể luôn khỏe mạnh.
2. Khám sức khỏe định kỳ
– Khám sức khỏe định kỳ: Phát hiện sớm biến chứng giúp trì hoãn tiến triển bệnh và cải thiện chất lượng cuộc sống.
– Khám mắt hàng năm: Kiểm tra mắt thường xuyên để phát hiện sớm bệnh võng mạc, một biến chứng phổ biến của bệnh tiểu đường.
– Kiểm tra chức năng thận và tim mạch: Xét nghiệm thận và tim mạch giúp phát hiện sớm vấn đề và có biện pháp phòng ngừa, điều trị kịp thời.
3. Thói quen sống tốt và quản lý cảm xúc
– Tập thể dục đều đặn: Hoạt động thể chất phù hợp giúp kiểm soát đường huyết và tăng cường sức khỏe cơ xương.
– Tránh hút thuốc và uống rượu: Hút thuốc và uống rượu quá mức có thể tăng nguy cơ mắc các bệnh tim mạch và tổn thương mạch máu.
– Kiểm soát cảm xúc: Tránh căng thẳng và lo lắng, quản lý cảm xúc để không ảnh hưởng đến kiểm soát đường huyết.
4. Chủ động giải quyết biến chứng
– Nhận biết và can thiệp sớm: Người mắc bệnh tiểu đường cần nhận biết sớm các biến chứng và tìm kiếm sự trợ giúp y tế kịp thời để cải thiện chất lượng cuộc sống.
– Tránh biến chứng tăng huyết áp và mỡ máu: Biến chứng liên quan đến tăng huyết áp và mỡ máu cần được kiểm soát để tránh tổn thương thêm cho hệ tim mạch và thận.
– Phòng ngừa bệnh thận và mắt: Kiểm tra thường xuyên để phát hiện và điều trị sớm các vấn đề liên quan đến thận và mắt.
Những biện pháp này giúp người mắc bệnh tiểu đường sống lâu hơn và cải thiện chất lượng cuộc sống của họ.
Tham khảo thêm tại https://nhathuocaz.com.vn https://bacsiviemgan.com