Tỷ lệ tử vong và di chứng do đột quỵ có thể giảm đáng kể thông qua sự chăm sóc và cấp cứu kịp thời. Ngoài ra, việc thay đổi lối sống và chế độ dinh dưỡng cũng đóng vai trò quan trọng trong việc hạn chế các biến chứng nguy hiểm của đột quỵ.
1. Nguyên nhân gây đột quỵ
Đột quỵ xảy ra khi tế bào não chết đột ngột do thiếu oxy, do sự tắc nghẽn hoặc vỡ động mạch máu não. Các yếu tố nguy cơ gây ra đột quỵ bao gồm:
– Tăng huyết áp: Là nguyên nhân hàng đầu gây ra đột quỵ, do tăng áp lực của máu lên thành động mạch, đặc biệt là động mạch máu não.
– Hút thuốc lá: Nicotine trong thuốc lá làm tăng huyết áp và gây xơ vữa động mạch, tăng nguy cơ đột quỵ.
– Bệnh tim: Các vấn đề như khiếm khuyết van tim hoặc nhịp tim không đều là nguyên nhân của một phần cao hơn trong số các trường hợp đột quỵ.
– Đái tháo đường: Bệnh nhân đái tháo đường thường đi kèm với tăng huyết áp và béo phì, tăng nguy cơ đột quỵ.
– Cân nặng và luyện tập: Thừa cân, béo phì tăng nguy cơ mắc đột quỵ, nhưng luyện tập đều đặn và duy trì cân nặng ở mức hợp lý có thể giảm nguy cơ này.
– Thuốc: Các loại thuốc chống đông máu có thể làm tăng nguy cơ đột quỵ do xuất huyết.
– Tuổi và giới tính: Người cao tuổi và nam giới có tỷ lệ cao hơn trong việc mắc đột quỵ.
– Yếu tố gia đình: Xu hướng bệnh lý trong gia đình có thể tăng nguy cơ cho cá nhân.
Người mắc đột quỵ có thể trải qua các triệu chứng như khó khăn trong nói, nhai, nuốt thức ăn; rối loạn nhận thức; tê liệt một bộ phận cơ thể hoặc một bên cơ thể; đau đầu dữ dội hoặc suy giảm thị lực.
2. Phòng ngừa đột quỵ
Để phòng ngừa đột quỵ, việc lựa chọn một lối sống lành mạnh là quan trọng:
– Chế độ ăn: Hạn chế thực phẩm giàu chất béo và muối, ăn nhiều rau củ quả để giảm cholesterol và tăng cân nặng.
– Duy trì cân nặng hợp lý: Sử dụng chỉ số BMI để theo dõi cân nặng và áp dụng các biện pháp để duy trì ở mức bình thường.
– Luyện tập đều đặn: Tập thể dục hàng ngày giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh lý và tăng cường sức khỏe tim mạch.
– Không hút thuốc lá: Hạn chế hút thuốc lá hoặc từ bỏ hoàn toàn để giảm nguy cơ đột quỵ.
– Hạn chế uống rượu và các chất kích thích: Điều này giúp giảm huyết áp và nguy cơ đột quỵ.
Kiểm tra sức khỏe định kỳ và điều trị các bệnh liên quan cũng là phần quan trọng trong việc phòng ngừa đột quỵ. Chụp cộng hưởng từ – MRI/MRA được coi là phương tiện tốt để tầm soát đột quỵ và các vấn đề sức khỏe khác.
Tham khảo thêm tại https://nhathuocaz.com.vn https://bacsiviemgan.com