Những người bị rối loạn lo âu thường trải qua nỗi sợ hãi và lo lắng quá mức mà không có lý do rõ ràng. Có nhiều loại rối loạn lo âu, nhưng nhìn chung, biểu hiện ban đầu phổ biến của các loại này là hoảng loạn và lo lắng. Bài viết hôm nay sẽ cùng bạn khám phá rối loạn lo âu là gì và cách điều trị.
1. Khái niệm rối loạn lo âu
Rối loạn lo âu là một thuật ngữ được sử dụng để mô tả một rối loạn cảm xúc với các triệu chứng khó chịu và sợ hãi mơ hồ, đổ mồ hôi, đau đầu, khô miệng, bồn chồn, tức ngực, khó chịu vùng thượng vị, bồn chồn, không thể đứng yên hoặc ngồi yên.
Có một sự khác biệt giữa lo lắng cuộc sống bình thường và lo lắng y tế:
Lo lắng thông thường: xảy ra khi có một sự kiện phù hợp với trạng thái cảm xúc lo lắng. Cảm giác này sẽ biến mất khi vấn đề được giải quyết;
Lo lắng bệnh lý: không xuất phát từ một nguyên nhân rõ ràng hoặc bệnh nhân phản ứng thái quá. Các triệu chứng thường gây khó chịu, căng thẳng kéo dài ảnh hưởng đến cuộc sống hàng ngày của bệnh nhân.
2. Các loại rối loạn lo âu là gì?
Một số loại rối loạn lo âu bạn có thể đã biết:
Rối loạn lo âu tổng quát:
Loại rối loạn lo âu này được đặc trưng bởi sự lo lắng quá mức về nhiều sự kiện và hoạt động. Tình trạng lo lắng này thường khó kiểm soát, kèm theo các biểu hiện thể chất như khó ngủ, căng cơ, bồn chồn, tức giận, cáu kỉnh và ảnh hưởng lớn đến cuộc sống, công việc và học tập của bệnh nhân.
Rối loạn ám ảnh cưỡng chế (OCD):
Là những người có những hành vi lặp đi lặp lại, ám ảnh mất kiểm soát như thường xuyên dọn dẹp, sắp xếp vệ sinh liên tục, rửa tay nhiều lần vì vi trùng, vi khuẩn,.. Nỗi ám ảnh này thường mất thời gian, ảnh hưởng nhiều đến các hoạt động xã hội và đời tư của bệnh nhân, đôi khi khiến mọi người xung quanh cảm thấy khó chịu.
OCD khiến bệnh nhân bị ám ảnh về việc mất kiểm soát các đồ vật và sự kiện xung quanh
OCD khiến bệnh nhân bị ám ảnh về việc mất kiểm soát các đồ vật và sự kiện xung quanh
Rối loạn hoảng sợ:
Triệu chứng đặc trưng của tình trạng này là cực kỳ hoảng loạn. Các cơn hoảng loạn thường khá ngắn và đột ngột, khiến cơ thể phản ứng dữ dội với các hiện tượng như đau ngực, khó thở, đau tim,… Bệnh nhân thường không thích ở những nơi dễ khiến họ bị ngã. vào trạng thái hoảng loạn. Đôi khi biểu hiện hoảng loạn lấn át họ, đến nỗi họ cố thủ trong nhà, tránh tương tác xã hội.
Rối loạn hoảng sợ có thể thay đổi từ người này sang người khác, nhưng nhìn chung, biểu hiện ban đầu thường là đau ngực, nhịp tim nhanh, chóng mặt, nghẹt thở, v.v. Nghiêm trọng hơn, bệnh nhân đôi khi cảm thấy sợ chết, điên rồ,…
Rối loạn lo âu xã hội:
Bệnh được đặc trưng bởi sự lo lắng và hoảng loạn quá mức trong các sự kiện hàng ngày, đặc biệt là khi họ bị sỉ nhục hoặc xấu hổ ở nơi công cộng vì hiệu suất của họ không đáp ứng mong đợi, ví dụ như sợ nói trước nhiều người, sợ gặp người lạ, sợ ánh đèn sân khấu,…
3. Biểu hiện ở người bị rối loạn lo âu
Sau đây là những dấu hiệu phổ biến của rối loạn lo âu:
Hoảng loạn hoặc lo lắng quá mức, không bao giờ cảm thấy an toàn hoặc chắc chắn;
Khó thở, khó ngủ, khó tập trung và bồn chồn, khó đứng yên hoặc ngồi yên;
Những người bị rối loạn lo âu thường cảm thấy bồn chồn và không chắc chắn
Những người bị rối loạn lo âu thường cảm thấy bồn chồn và không chắc chắn
Tay lạnh và đổ mồ hôi. Có cảm giác ngứa ran hoặc tê ở bàn tay và bàn chân;
Khô miệng, cảm thấy buồn nôn;
Tim đập nhanh, chóng mặt, căng cơ;
Lặp đi lặp lại các hành vi như kiểm tra khóa cửa, rửa tay, v.v. và ám ảnh về một vấn đề nào đó lặp đi lặp lại;
Thật khó để giữ bình tĩnh để vượt qua cảm giác lo lắng.
4. Nguyên nhân gây rối loạn lo âu
Rối loạn lo âu thường khó xác định, nhưng các yếu tố sau đây cũng làm tăng nguy cơ của bạn:
Tâm lý: tính cách dễ bị lo lắng hoặc chấn thương tâm lý từ nhỏ;
Di truyền: nếu ai đó trong gia đình mắc các bệnh tâm lý, thế hệ sau cũng có nguy cơ bị ảnh hưởng cao;
Do môi trường và xã hội: căng thẳng, căng thẳng kéo dài từ công việc, môi trường sống, gia đình,…
Do yếu tố thần kinh.
5. Cách chữa rối loạn lo âu
Để giúp bệnh nhân thoát khỏi rối loạn lo âu, nên kết hợp áp dụng các biện pháp trị liệu bằng thuốc và tâm lý:
Sử dụng thuốc: điều trị bằng thuốc có thể kéo dài từ 6 tháng – 1 năm, thậm chí lâu hơn tùy theo thể trạng của mỗi người. Bệnh nhân cần được khám và kê đơn thuốc thích hợp. Ngoài ra, người bệnh cũng phải khám sức khỏe định kỳ để điều chỉnh liều lượng, thuốc phù hợp với tiến triển của bệnh;
Tâm lý trị liệu: bệnh nhân sẽ trò chuyện và lắng nghe những chia sẻ từ các chuyên gia tâm lý để hiểu được tình trạng mình đang mắc phải. Từ đó, cùng với người bệnh tháo gỡ những khó khăn trong suy nghĩ, tìm ra giải pháp phù hợp hơn;
Người bệnh nên dành ít nhất 30 phút mỗi ngày để tham gia một số hoạt động khiến họ cảm thấy thư giãn và tốt cho tâm trạng như thiền, thể thao, yoga, đọc sách,… Bên cạnh đó, người bệnh nên tập hít thở sâu, chăm sóc giấc ngủ, tránh đồ uống chứa caffein hoặc chất kích thích,…
Rối loạn lo âu khiến bệnh nhân lo lắng về mọi thứ xung quanh
Vì vậy, trên đây là những thông tin cơ bản về rối loạn lo âu hy vọng sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về căn bệnh này. Đồng thời, thông qua bài viết, bạn sẽ có những giải pháp phù hợp để giảm căng thẳng và giải tỏa lo lắng. Nếu bạn nhận thấy mình đang có dấu hiệu cảnh báo rối loạn lo âu, hãy đến bác sĩ để điều trị, tránh bệnh phát triển thành tình trạng mãn tính ảnh hưởng lớn đến cuộc sống hàng ngày và chất lượng sức khỏe của bạn, cuộc sống của bạn.
Tham khảo thêm tại https://nhathuocaz.com.vn